Herzgesundheit Teil 2: Bewegung

Jeder weiß inzwischen, wie wichtig körperliche Bewegung zur Vorbeugung insbesondere von Herz- und Gefäßerkrankungen ist. Aber trotz dieses Wissens und eventueller guter Vorsätze schaffen es viele nicht, sich regelmäßig zu bewegen. Die selbstgesetzten Ziele sind gerade am Anfang oft zu hochgesteckt und der innere Schweinehund kann nicht überwunden werden. Wir wollen mit diesem Gesundheitsradar zeigen, dass für regelmäßige körperliche Bewegung keine sportlichen Höchstleistungen erforderlich sind und wie sie niedrigschwellig Schritt für Schritt ihr Verhalten im Alltag ändern können. Nehmen sie sich die Zeit, die sie dazu brauchen. Gesunde Ernährung und körperliche Bewegung – so bleiben sie fit! Denken sie an den bereits bekannten Spruch: Es kommt nicht darauf an, wie alt man wird, sondern wie man alt wird. (Werner Mitsch)